在游戏《我的世界》中，雾中人是一种敌对生物，会攻击玩家并降低玩家的理智值。要恢复理智值，可以尝试以下方法：
1. 隔离自己：远离雾中人，找一个安全的地方躲避，等待一段时间，理智值会自动恢复。
2. 喝药水：使用羊毛颜色为蓝色的药水（药水效果为夜视效果），可以让你在雾中看得更清楚，减少理智值的下降速度。
3. 点亮周围：使用火把、灯笼等光源物品来增加周围的亮度，雾中人在光线明亮的地方会减少生成和攻击次数，从而减少理智值的下降。
4. 穿戴护甲：穿戴强化的护甲可以提供额外的保护，减少雾中人对玩家的伤害，从而减少理智值的下降。
5. 吃食物：吃一些食物可以恢复一定程度的理智值，例如金苹果、金萝卜等。
注意，在游戏中理智值的恢复是一个缓慢的过程，需要玩家合理运用上述方法，并保持耐心等待。
